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[10분 스트레칭] 거북목 교정을 위한 가슴 근육 스트레칭
- 작성일
- 2021-12-15
현대인들의 고질병, 거북목! 목 교정만 하면 되는 걸까?
목이 앞으로 나오면 목과 연결된 가슴근육쪽이 짧아지면서
동시에 등 근육에 무리를 주게 됩니다.
거북'목'이라서 목 근육 교정 스트레칭만 많이 하시는데
목 교정 스트레칭만 받는다면 큰 효과를 기대하기 어렸습니다.
교정을 위해서는 목 뿐 아니라 목과 연결 된 가슴근육, 등 근육을
위한 스트레칭을 병행 해주셔야 거북목 교정 효과를 보실 수 있습니다!
오늘은 잠들기 전 딱 10분으로!
가슴 근육을 이완시켜 스트레칭을 할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다!
※모든 치료적 운동의 적용 시에는 통증이 발생할 위험이 있으며
통증이 발생하는 경우 반드시 의료전문가의 추가적인 진단이 필요합니다.
▶▷[10분 스트레칭] 거북목 교정을 위한 가슴 근육 스트레칭 영상 자세히 보러가기