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    병원장 TV영상

    [MBN] <대한민국 1% 건강청문회> 윤제필 병원장 출연

    작성일
    2021-05-17

     

     

    지난 5월 2일 일요일 오후 8시 20분 방송된

    MBN <대한민국 1% 건강청문회>

    '중년의 공포, 근간지방을 잡아라!' 편에

    윤제필 병원장님이 출연하셨습니다.

     


     

     

     

    오늘의 안건은 과연 무엇일까요?

    체내에 축적된 지방이 복부에 재배치 되면서, 노화로 인해 근육이 감소한 자리를 지방이 메우는

    근간지방이 생기게 되는데요!

    근간 지방이 생기면 대사질환 위험 및 심혈관계 질환으로 사망확률까지 증가한다고 하는데요!

    오늘의 안건은 바로 '중년의 공포! 근간지방을 잡아라!' 입니다.

     


     

     

     

     

     

    근육은 30대부터 매년 1%씩 감소하게 됩니다.

    특히 70세가 되면 약 40%가, 80대의 경우 50%까지 감소하게 되는데요,

    이렇게 근육이 빠진 자리에 지방이 채워지는 것이 바로 '근간지방'이라는 것입니다.

    이렇게 지방 과잉으로 생긴 근간 지방의 경우 만성 염증을 유발하고

    고혈압, 당뇨 등의 대사증후군의 가능성을 증가시키고

    암이나 치매 등 중증 질환의 발병 위험까지 높일 수 있습니다.

     

     


     

     

     

    그렇다면 과연 내 몸속 근육을 확인하는 방법이 있을까요?

    우리 몸의 중심에서 인체의 균형과 척추, 골반의 밸런스를 지탱해주는 역할을 해주는 것이 바로

    코어 근육 입니다.

    윤제필 병원장님이 알려주시는 대로 따라해보고

    내 몸의 코어 근력 정도를 확인해보세요!

    코어 근력 테스트

    1. 다리를 앞으로 뻗고 앉아 양손을 뒤로 놓은 후 상체를 약간 기울인다

    2. 다리를 40° 각도로 올린 다음 팔을 앞으로 뻗고 버틴다

     

     


     

     

    이밖에 증인 1,2,3호가

    근간지방을 없애고 근육을 지켜낸 꿀팁은 무엇이었는지!

    윤제필 병원장님과 함께 알아보고 싶다면?

    아래 링크를 통해 영상으로 확인해보시기 바랍니다.

     

     

    ▽▼▽ MBN  <대한민국 1% 건강청문회> 윤제필 병원장 출연 영상 보기▽▼▽

    https://www.mbn.co.kr/vod/programContents/previewlist/854/5393/1271609